Waktu Terbaik untuk Berolahraga Saat Puasa Ramadhan: Tips Sehat dan Manfaatnya
2025-02-27
MSN
Menjaga kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan sangat penting, bahkan saat sedang berpuasa. Banyak orang khawatir bahwa berolahraga saat puasa dapat mempengaruhi kesehatan, namun dengan waktu dan tips yang tepat, Anda dapat tetap sehat dan aktif. Berolahraga saat puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengontrol berat badan, dan memperkuat imun. Dengan memilih waktu yang tepat, seperti setelah berbuka puasa atau sebelum sahur, Anda dapat melakukan olahraga dengan aman dan nyaman. Berikut beberapa tips sehat untuk berolahraga saat puasa, termasuk pilihan olahraga yang ringan dan mudah dilakukan.
