TIPSLIFEHACKS

Sarkopenia: Apakah Bersepeda Bisa Mencegah Penyakit Ini?

Pikiran Rakyat

Sarkopenia adalah kondisi penurunan massa otot yang umum terjadi pada orang tua, tetapi dapat dicegah dengan strategi yang tepat seperti olahraga bersepeda. Dengan bersepeda, Anda dapat meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi risiko Sarkopenia. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, sehingga mengurangi risiko cedera. Dengan demikian, bersepeda dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah Sarkopenia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan memahami pentingnya olahraga dan gaya hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko penyakit ini.