TIPSLIFEHACKS

Waktu Terbaik untuk Berolahraga saat Bulan Puasa

Kompas

Melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga ringan, tubuh dapat segera mendapatkan kembali energi setelah beraktivitas. Menurut pelatih pribadi di Fitness First, Ahmed El Sayed, latihan sebelum berbuka harus bersifat ringan dan fokus pada latihan kekuatan dan fleksibilitas untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengoptimalkan kinerja tubuh. Dengan demikian, olahraga saat bulan puasa dapat menjadi lebih efektif dan aman.