TIPSLIFEHACKS

Olahraga di Bulan Puasa? Simak Panduan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan!

kaltim.tribunnews

Berolahraga di bulan puasa memerlukan perencanaan yang tepat. Ada dua waktu ideal untuk berolahraga, yaitu setelah sahur dan sebelum berbuka. Jika tujuan Anda adalah meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, berolahraga setelah sahur bisa menjadi pilihan. Dengan demikian, Anda dapat mempertahankan energi dan menjaga keseimbangan tubuh selama puasa. Olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki juga bisa menjadi alternatif yang sehat. Dengan memilih waktu dan jenis olahraga yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa.