Làm thế nào để tránh những thói quen nấu ăn có hại cho sức khỏe?
2025-02-27
VN Express
Nấu rau quá chín, sử dụng nhiều dầu và bơ, ưu tiên đồ chế biến sẵn và ăn mặn có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hạn chế những thói quen này và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Hãy bắt đầu bằng việc thay đổi những thói quen nấu ăn nhỏ mỗi ngày.
