Transformação Incrível: Como Exercícios Físicos Mudaram a Vida de uma Mulher aos 60 Anos
2025-04-07
ISTOÉ Independente
Shyy Sachdev, aos 60 anos, é um exemplo inspirador de como a prática regular de exercícios físicos pode transformar vidas. Criada para promover a saúde e o bem-estar, a rotina de exercícios físicos de Shyy inclui atividades como caminhada, alongamento e treinamento de força, que ajudaram a melhorar sua saúde física e mental. Com o apoio de um profissional de educação física, ela conseguiu alcançar seus objetivos e se tornou um exemplo de que é nunca tarde para começar a se exercitar e melhorar a qualidade de vida. Além disso, a prática de exercícios físicos regulares também pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
