Descubra o que acontece com o seu corpo ao beber mais de 2 litros de água por dia
2025-04-05
Metrópoles
A ingestão de 2 litros de água por dia é um conselho comum, mas a necessidade de hidratação varia de pessoa para pessoa. Fatores como idade, peso, nível de atividade física, temperatura ambiente e alimentação influenciam na quantidade de água que o corpo precisa. Beber mais de 2 litros por dia pode trazer benefícios, como melhorar a digestão e a pele, mas também pode causar problemas, como sobrecarregar os rins. É importante encontrar o equilíbrio certo para manter a saúde e o bem-estar. A hidratação adequada é fundamental para o funcionamento do organismo, então é essencial entender como a água afeta o corpo e como beber a quantidade certa.
