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Estilo de Vida: O Fator Mais Importante para Prevenir a Morte Prematura

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Pesquisas mostram que o estilo de vida tem um impacto 10 vezes maior no risco de morte precoce do que a genética. Isso significa que adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, exercícios regulares e redução do estresse, pode ajudar a prevenir doenças fatais. Com mudanças simples na rotina diária, é possível reduzir o risco de desenvolver condições crônicas, como doenças cardíacas e câncer, e aumentar a expectativa de vida. Além disso, uma vida saudável também pode melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade. Com uma abordagem preventiva e mudanças de estilo de vida, é possível viver mais e melhor.