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Aprenda 6 Hábitos que Podem Aumentar sua Expectativa de Vida em 20 Anos!

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Um estudo realizado pela Universidade de Leicester, no Reino Unido, mostra como adotar seis hábitos simples pode aumentar significativamente a expectativa de vida. Esses hábitos Saudáveis, como uma alimentação balanceada, exercícios regulares e redução do estresse, podem contribuir para uma vida mais longa e saudável. Além disso, a prevenção de doenças crônicas, como a doença cardíaca e o diabetes, também é fundamental. Com esses hábitos você pode aumentar sua expectativa de vida em até 20 anos, conforme apontado pela pesquisa. Aproveite os benefícios de uma vida saudável e seja mais feliz. Adote esses hábitos agora!