Rahasia Tetap Fit dan Terhidrasi saat Berolahraga di Bulan Ramadhan
2025-03-03
Merdeka
Berolahraga di bulan puasa memerlukan perhatian khusus untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit dan terhidrasi. Dengan mengatur waktu olahraga yang tepat, konsumsi cairan yang cukup, dan nutrisi yang seimbang, Anda dapat melakukan aktivitas fisik dengan aman dan nyaman. Pastikan Anda juga memperhatikan asupan elektrolit dan karbohidrat untuk menghindari dehidrasi. Dengan demikian, Anda dapat tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadhan. Olahraga di bulan puasa, tips olahraga saat puasa, hidrasi yang cukup
