Olahraga Saat Puasa Ramadan: Rekomendasi Durasi yang Aman dan Sehat
2025-03-09
IDN Times
Puasa Ramadan tidak harus membuat Anda bermalas-malasan dan skip olahraga. Sebaliknya, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan selama bulan suci ini. Namun, berolahraga saat puasa bisa menjadi tantangan karena tubuh tidak mendapatkan asupan energi seperti biasa. Dengan demikian, penting untuk mengetahui durasi olahraga yang aman dan sehat saat puasa, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan olahraga yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.
