Berapa Lama Waktu Pulih Jantung Setelah Berolahraga Berdasarkan Usia?
2025-03-04
mediaindonesia
Tekanan darah dan detak jantung saat istirahat sering mengalami perubahan seiring waktu. Skor rata-rata keduanya berbeda-beda berdasarkan usia, sehingga penting untuk memahami bagaimana tubuh bereaksi setelah berolahraga. Dengan mengetahui waktu pulih jantung yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengoptimalkan rutinitas olahraga. Kesehatan jantung yang baik juga dipengaruhi oleh gaya hidup sehat dan olahraga teratur, seperti berlari atau bersepeda.
