TIPSLIFEHACKS

Rahasia Olahraga saat Puasa agar Tetap Bugar dan Sehat

Pikiran Rakyat

Berolahraga saat puasa memerlukan perencanaan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Pilihlah waktu olahraga yang sesuai, seperti setelah berbuka puasa atau sebelum sahur, untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan. Dengan memperhatikan waktu olahraga, Anda dapat menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama bulan puasa. Lakukan olahraga ringan seperti jogging, yoga, atau bersepeda untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan banyak minum air putih.