TIPSLIFEHACKS

Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Gula Darah: Panduan Lengkap dan Aman

Liputan6

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan dan mengontrol gula darah secara efektif. Namun, penderita diabetes perlu memperhatikan beberapa hal penting, seperti memakai pakaian dan alas kaki yang nyaman untuk menghindari luka. Selain itu, menyediakan camilan manis seperti permen atau jus sebagai pertolongan pertama jika terjadi hipoglikemia juga sangat penting. Dengan konsistensi dan pengawasan medis yang tepat, olahraga dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengelola diabetes dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan demikian, penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dan melakukan nya dengan benar.