TIPSLIFEHACKS

Olahraga Terlalu Banyak, Apakah Membuat Anda Lebih Panjang Umur?

Kompas.com

Banyak orang berpikir bahwa semakin banyak olahraga, semakin baik untuk kesehatan dan panjang umur. Namun, penelitian menunjukkan bahwa olahraga yang berlebihan tidak selalu membawa manfaat tambahan bagi kesehatan. Bahkan, dalam beberapa kasus, olahraga yang terlalu banyak bisa mempercepat proses penuaan biologis dan meningkatkan risiko cedera. Oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat dalam melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Dengan demikian, Anda dapat menikmati manfaat olahraga tanpa harus khawatir tentang dampak negatifnya.