5 Olahraga Aman untuk Dilakukan Saat Kurang Tidur
2025-02-10
Tempo.co on MSN.com
Olahraga ketika kurang tidur bisa meningkatkan risiko cedera, namun beberapa jenis olahraga ringan seperti yoga, stretching, dan berjalan kaki dapat dilakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Dengan melakukan olahraga yang aman, Anda dapat mengurangi risiko cedera dan mempertahankan energi. Olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres. Dengan demikian, penting untuk memilih olahraga yang tepat dan aman untuk dilakukan saat kurang tidur.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/4775085/original/071778800_1710651374-men-women-warm-up-before-after-exercising_1150-23003.jpg)
/data/photo/2023/06/14/648959a3da530.png)
