TIPSLIFEHACKS

Berolahraga Saat Puasa, Rahasia Turun Berat Badan yang Sehat

kumparan

Berolahraga saat puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif. Ketika berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama, sehingga dapat membantu proses pembakaran lemak. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih banyak. Selain itu, berolahraga saat puasa juga dapat membantu mengistirahatkan organ pencernaan seperti lambung, usus, pankreas, empedu, dan liver, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan demikian, berolahraga saat puasa dapat menjadi salah satu cara yang sehat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan tubuh.