7 Tips Olahraga Saat Berpuasa agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat
2025-03-01
kumparan
Berolahraga saat puasa memerlukan strategi yang tepat agar tubuh tetap bugar dan sehat. Selain mencukupi kebutuhan tidur, memulai olahraga dengan intensitas rendah juga sangat penting. Dengan demikian, tubuh dapat beradaptasi dengan perubahan pola makan dan meningkatkan kebugaran secara bertahap. Dengan menjaga pola hidup sehat dan melakukan olahraga yang tepat, Anda dapat menjalani bulan puasa dengan lebih nyaman dan tetap bugar. Olahraga saat puasa juga dapat membantu meningkatkan stamina dan mengontrol berat badan.
