TIPSLIFEHACKS

7 Olahraga Ringan yang Cocok untuk Meringankan Gejala Menstruasi

MSN

Saat menstruasi, tubuh terkadang terasa lelah dan nyeri. Namun, dengan melakukan olahraga ringan, Anda dapat membantu meredakan gejala menstruasi, meningkatkan mood, dan melancarkan peredaran darah. Beberapa contoh olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah Yoga, berjalan kaki, dan berenang. Dengan rutin berolahraga, Anda dapat mengurangi nyeri haid dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Coba lakukan olahraga ringan saat menstruasi untuk merasakan manfaatnya. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi gejala menstruasi yang tidak nyaman.