TIPSLIFEHACKS

Samuel Rizal Berbagi Pengalaman Berolahraga di Usia 44 Tahun, Waspadai Risiko Cedera

Liputan6

Berolahraga di usia kepala empat memang menyenangkan, namun perlu diingat bahwa risiko cedera seperti sprain dan gangguan otot juga meningkat. Samuel Rizal, yang kini berusia 44 tahun, berbagi pengalaman dan memberikan tips untuk mengantisipasi cedera saat berolahraga. Dengan memahami risiko tersebut, Anda dapat lebih siap dan berolahraga dengan lebih aman. Olahraga yang rutin dan seimbang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Jadi, jangan ragu untuk berolahraga, tapi jangan lupa untuk berhati-hati dan melakukan pemanasan sebelum memulai