Tập thể thao có nên nhịn ăn cơm để giảm cân và cải thiện hiệu suất?
2025-02-09
Tuổi Trẻ
Việc nhịn ăn cơm hoặc giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn đã trở thành xu hướng phổ biến đối với những người tập luyện thể dục thể thao. Mục đích chính là giảm cân, cải thiện hiệu suất và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, việc này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu về tác động của việc nhịn ăn cơm khi tập thể thao và những lợi ích cũng như rủi ro đi kèm. Với từ khóa như tập thể thao, giảm cân, chế độ ăn, bạn có thể tìm hiểu thêm về cách xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe khi tập luyện.
