Ăn một quả cam mỗi ngày - Bí quyết đơn giản để giảm trầm cảm và cải thiện tâm trạng
2025-03-06
Báo Sức khỏe & Đời sống
Mỗi loại thực phẩm chúng ta ăn đều có thể gây ảnh hưởng đến tâm trạng. Một nghiên cứu mới cho thấy, ăn một quả cam mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm của một người xuống 20%. Điều này là do cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress. Ăn cam mỗi ngày cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác. Hãy thử thêm cam vào chế độ ăn uống của bạn và cảm nhận sự khác biệt!
