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Dieta Saudável: OMS Apresenta Princípios para uma Alimentação Ideal e Equilibrada

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um documento que estabelece os princípios básicos para uma dieta saudável e equilibrada. De acordo com a entidade, é fundamental adotar dietas menos restritivas e estimular os países a desenvolverem suas próprias orientações sobre padrões alimentares saudáveis. Isso inclui a ingestão adequada de nutrientes essenciais, como frutas, legumes e cereais integrais, além de uma hidratação adequada. Além disso, a OMS ressalta a importância de uma alimentação variada e balanceada para manter a saúde em dia. Com essas diretrizes, os países podem criar suas próprias políticas de nutrição saudável. A adoção de hábitos alimentares saudáveis pode prevenir doenças crônicas, como obesidade e diabetes.