Descubra Quantas Horas de Sono São Necessárias para Envelhecer com Saúde
2024-11-08
metropoles
Um estudo recente realizado na China revela o tempo mínimo de sono necessário para manter uma saúde ótima na velhice. De acordo com a pesquisa, dormir o suficiente é fundamental para prevenir doenças e manter a qualidade de vida. A falta de sono crônica pode levar a problemas de saúde graves, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Então, quantas horas de sono você precisa para envelhecer com saúde? Saiba mais sobre como o sono impacta na sua saúde e bem-estar. Sono saudável, saúde na velhice e qualidade de vida são os principais fatores que influenciam na nossa longevidade.
