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Mastigação: O Hábito que Pode Afetar Sua Saúde e Autoestima - Cuidado!

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A mastigação é o início da digestão e desempenha um papel fundamental na saúde geral do organismo. Quando realizada de forma inadequada, pode levar a problemas de saúde, como digestão lenta, prisão de ventre e até mesmo afetar a autoestima. Uma mastigação eficaz é essencial para garantir a absorção de nutrientes e manter a saúde bucal. Além disso, uma boa mastigação também pode ajudar a prevenir doenças, como a obesidade e a diabetes. É importante prestar atenção à forma como mastigamos, pois isso pode ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar geral.