Alimentos que combatem a preguiça: 6 opções para aumentar energia e vontade de malhar
2025-02-26
metropoles
Você está com preguiça de malhar? Saiba que existem alimentos que podem ajudar a aumentar a energia e a motivação para se exercitar. Segundo uma nutricionista, esses seis alimentos são fundamentais para quem busca um boost de energia e disposição. Além de fornecer nutrientes essenciais, eles também ajudam a combater a fadiga e a aumentar a vontade de se exercitar regularmente. Inclua esses alimentos na sua dieta e sinta a diferença. Com uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, você estará mais motivado a praticar exercícios físicos e melhorar sua saúde em geral. Alguns exemplos de nutrientes importantes incluem proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.
