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7 Mudanças de Estilo de Vida para Prevenir o Alzheimer e Manter a Saúde Cerebral na Velhice

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A doença de Alzheimer e outras demências são desafios significativos de saúde pública, especialmente entre os idosos. Com o aumento da longevidade, a prevenção se torna fundamental. Adotar mudanças saudáveis no estilo de vida, como exercícios regulares, alimentação equilibrada e práticas de redução do estresse, podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver Alzheimer. Além disso, manter a mente ativa com atividades cognitivas e ter uma rede de apoio social também são essenciais. Com essas 7 mudanças simples, você pode contribuir para manter a saúde cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.