7 Hábitos Simples que Podem Reduzir o Risco de Depressão
2024-11-22
Catraca Livre on MSN.com
Descubra os 7 hábitos que, segundo especialistas, podem diminuir o risco de depressão. Aprenda como a adoção de uma rotina saudável, com exercícios regulares, alimentação balanceada e controle do estresse, pode ajudar a prevenir a depressão. Além disso, entenda como a prática de atividades que promovem o bem-estar mental, como meditação e terapia, também pode ser benéfica. Conheça os motivos encontrados por especialistas e aprenda a incorporar esses hábitos em sua vida diária para reduzir o risco de depressão e melhorar sua saúde mental. Com esses simples hábitos, você pode começar a cuidar de sua saúde mental hoje mesmo.
