Krachttraining: de sleutel tot een gezonde levensstijl
2025-01-16
De Morgen
Krachttraining is niet alleen meer voor bodybuilders, maar is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Volgens gerontoloog Ivan Bautmans (VUB) kan krachttraining helpen bij het afremmen van spierafbraak en het verbeteren van de algemene gezondheid. Door regelmatig te trainen met gewichten, kan je je spieren versterken en je lichaam vitaler maken. Bovendien kan krachttraining ook helpen bij het voorkomen van blessures en het verbeteren van de mobiliteit. Met andere woorden, krachttraining is eenMust voor iedereen die wil genieten van een gezonde en fitte levensstijl, met verbeterde fysieke conditie en een verlaagd risico op ziektes zoals osteoporose en diabetes.
