Waktu Terbaik Berolahraga Menurut Studi: Sore hingga Malam Hari
2025-01-16
Detik News
Rutin berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berdasarkan hasil studi, sore hingga malam hari merupakan waktu terbaik untuk melakukan aktivitas fisik karena dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Dengan berolahraga pada waktu tersebut, Anda dapat memperoleh manfaat seperti peningkatan keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh. Hal ini membuat sore hingga malam hari menjadi pilihan ideal untuk berbagai jenis olahraga, termasuk cardio dan strength training. Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
