TIPSLIFEHACKS

Manfaat Berjalan Kaki Pagi Hari: Sehatkan Otot dan Otak

mediaindonesia

Berjalan kaki setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan otot dan otak. Rutin ini merangsang sekresi hormon penting seperti endorfin dan serotonin, yang berperan dalam mengatur mood dan mencegah stres. Selain itu, berjalan kaki pagi juga dapat membantu mencegah kepikunan dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan demikian, mulailah rutin berjalan kaki pagi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan produktivitas sehari-hari dengan olahraga sederhana ini.