Waktu Olahraga Terbaik untuk Kontrol Gula Darah, Apakah Pagi, Siang, atau Malam?
2025-01-19
MSN
Penelitian terbaru mengungkap bahwa melakukan olahraga pada sore hingga malam hari dapat membantu mengelola kadar gula darah dengan lebih efektif. Dengan berolahraga pada waktu ini, Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko penyakit diabetes. Olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jadwalkan olahraga Anda pada sore hingga malam hari untuk hasil yang lebih optimal.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/4018120/original/016552900_1652161168-stomach-gc196ae8e8_1920_1_.jpg)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5096815/original/049542500_1737022280-Darma_Mangkuluhur.jpg)