TIPSLIFEHACKS

Turunkan Kolesterol dengan Cara Alami: 4 Olahraga yang Efektif

Liputan6

Menurunkan kolesterol secara alami dapat dilakukan dengan olahraga rutin. Beberapa jenis olahraga yang efektif termasuk jalan kaki, bersepeda, berlari, dan latihan beban. Dengan melakukan olahraga ini secara teratur, Anda dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Dengan demikian, olahraga menjadi salah satu cara efektif untuk menurunkan kolesterol secara alami dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam melakukan olahraga, penting untuk memperhatikan intensitas dan frekuensi olahraga, serta mengimbanginya dengan pola makan sehat. Dengan cara ini, Anda dapat menikmati manfaat olahraga untuk kesehatan jantung dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.