TIPSLIFEHACKS

Turunkan Kolesterol dengan 5 Jenis Olahraga ini, Efektif dan Sehat!

Merdeka

Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) bisa dilakukan dengan berolahraga secara konsisten. Beberapa jenis olahraga terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol, seperti olahraga kardio dan kekuatan. Dengan rutin berolahraga, Anda bisa meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit. Olahraga juga membantu meningkatkan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang. Coba lakukan olahraga yang tepat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan demikian, Anda bisa meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis.