TIPSLIFEHACKS

Turunkan Darah Tinggi secara Alami: 10 Jenis Olahraga yang Mudah Dilakukan

Liputan6

Olahraga merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan darah tinggi secara alami. Berikut 10 jenis olahraga yang mudah dilakukan dan cocok untuk penderita hipertensi, lengkap dengan tips dan rekomendasi untuk membantu Anda mengontrol tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan. Dengan melakukan olahraga secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga, dan jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.