TIPSLIFEHACKS

Olahraga Saat Puasa: Pilihan Terbaik untuk Mempertahankan Kebugaran Tubuh

merdeka.com

Berolahraga saat puasa bisa menjadi tantangan, namun dengan memilih jenis olahraga yang tepat, Anda dapat menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan stamina. Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda dan memilih intensitas yang sesuai agar tidak merasa kelelahan. Dengan demikian, Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih efektif dan seimbang, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa jenis olahraga seperti yoga, jalan kaki, dan bersepeda dapat menjadi pilihan yang tepat saat puasa.