TIPSLIFEHACKS

Olahraga Sehat saat Berpuasa Ramadhan 1446 H: Saran dari Pakar Kesehatan

bangka.tribunnews

Melakukan olahraga saat berpuasa Ramadhan 1446 H memerlukan perhatian khusus agar tidak mempengaruhi kesehatan. Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah berjalan-jalan selama setengah jam di bawah sinar matahari. Olahraga ringan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan menjaga metabolisme tetap stabil. Selain itu, berjalan-jalan juga dapat meningkatkan energi dan mengurangi stres. Namun, perlu diingat untuk tetap menjaga hidrasi dan mendengarkan tubuh Anda saat melakukan olahraga saat puasa. Dengan memilih olahraga yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh selama bulan Ramadhan. Ketahui lebih lanjut tentang tips olahraga sehat saat puasa dan cara menjaga kesehatan tubuh dengan optimal.