TIPSLIFEHACKS

Manfaat Lompat Tali: Efisiensi Pembakaran Kalori dalam Waktu Singkat

JawaPos on MSN.com

Lompat tali adalah olahraga yang sangat efisien untuk membakar kalori. Dengan hanya 10 menit, Anda bisa membakar kalori sebanyak berlari 8 menit per mil. Ini adalah cara yang ideal untuk menghilangkan berat badan tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran. Lompat tali juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot-otot tubuh. Dengan demikian, lompat tali dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mereka yang memiliki jadwal padat dan ingin tetap sehat dan bugar.