TIPSLIFEHACKS

Nirina Zubir Ungkap Alasan Vakum Dua Bulan: Burnout Parah Usai Empat Proyek Beruntun!

KapanLagi.com

Jakarta – Kabar tak terduga datang dari aktris senior Nirina Zubir. Setelah menyelesaikan empat proyek film dan serial televisi secara beruntun, Nirina memutuskan untuk mengambil vakum total selama dua bulan. Keputusan ini bukan tanpa alasan. Nirina mengungkapkan bahwa dirinya mengalami burnout yang sangat parah, membuatnya enggan bersosialisasi dan menolak ajakan olahraga dari sang suami. "Ini bukan cuma lelah biasa, tapi burnout yang cukup parah. Setelah empat proyek beruntun, aku benar-benar merasa habis secara mental dan fisik," ungkap Nirina dalam sebuah wawancara eksklusif. Selama masa vakum ini, Nirina memilih untuk tetap berada di rumah dan menghindari segala bentuk aktivitas di luar rumah. Bahkan, ajakan dari sang suami untuk berolahraga pun ditolaknya. "Awalnya suami bingung, kenapa aku bisa menolak olahraga yang biasanya aku suka. Tapi aku jelaskan kalau aku butuh istirahat total," tambahnya. Pentingnya Istirahat dan Pemulihan Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh stres kronis. Kondisi ini seringkali terjadi pada orang-orang yang bekerja keras dan memiliki tekanan tinggi, seperti para pelaku industri hiburan. Nirina Zubir menyadari pentingnya istirahat dan pemulihan untuk menjaga kesehatan mental dan fisiknya. "Kita ini manusia, punya batas. Kalau dipaksa terus-terusan, pasti akan burnout. Lebih baik istirahat sejenak, mengisi ulang energi, daripada sampai jatuh sakit atau kehilangan semangat," jelasnya. Selama masa vakum, Nirina mencoba melakukan hal-hal yang membuatnya bahagia dan rileks, seperti membaca buku, mendengarkan musik, dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Ia juga menghindari penggunaan media sosial dan membatasi interaksi dengan orang lain. Pesan untuk Para Pekerja Seni Nirina Zubir berharap, pengalamannya ini dapat menjadi pelajaran bagi para pekerja seni lainnya untuk lebih memperhatikan kesehatan mental dan fisik mereka. Ia menekankan pentingnya menetapkan batasan dan mengambil waktu istirahat yang cukup. "Jangan pernah merasa bersalah karena ingin istirahat. Kesehatan itu yang utama. Kalau kita sehat, kita baru bisa berkarya dengan maksimal," pesannya. Keputusan Nirina Zubir untuk vakum total selama dua bulan ini menuai banyak dukungan dari para penggemar dan rekan-rekan sesama artis. Mereka berharap, Nirina dapat segera pulih dan kembali menghibur dengan karya-karya yang berkualitas.