Cegah Penuaan dengan Kombinasi Omega-3, Vitamin D, dan Olahraga Rutin
2025-03-25
IDN Times
Mengonsumsi suplemen omega-3 dan vitamin D secara teratur serta berolahraga dapat memperlambat proses penuaan biologis. Kombinasi ketiga faktor tersebut dapat memperlambat penuaan hingga hampir empat bulan. Manfaat antiinflamasi dari omega-3 dan vitamin D membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Dengan demikian, gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seiring bertambahnya usia, terutama jika dilakukan secara konsisten dan dengan pola makan seimbang. Ini membuktikan bahwa olahraga, omega-3, dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
