Waspadai Bahaya Olahraga Terlalu Intens: Penyebab dan Pencegahan Serangan Jantung saat Berolahraga
Belakangan ini, banyak kasus meninggal dunia akibat serangan jantung saat melakukan olahraga intens seperti di gym setelah seharian bekerja. Para dokter memberikan peringatan terkait bahaya ini dan menekankan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga serta memperhatikan batas kemampuan tubuh. Olahraga yang terlalu intens dapat menyebabkan beban pada jantung, terutama jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan pemanasan yang cukup. Maka dari itu, sangat penting untuk memahami cara berolahraga yang aman dan sehat, termasuk melakukan pemanasan, pendinginan, dan memperhatikan gejala-gejala yang tidak biasa saat berolahraga. Dengan demikian, kita dapat menikmati manfaat olahraga tanpa mengorbankan kesehatan jantung. Olahraga sehat, kesehatan jantung, dan pola hidup seimbang menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
