6 Olahraga Aman Saat Berpuasa: Waktu dan Tips yang Tepat
2025-02-26
MSN
Bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga yang aman saat berpuasa. Meskipun sedang berpuasa, Anda tetap bisa melakukan olahraga dengan memilih waktu dan jenis olahraga yang tepat, seperti olahraga ringan atau olahraga outdoor. Dengan memperhatikan waktu dan intensitas, olahraga saat puasa dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Beberapa contoh olahraga yang bisa dilakukan saat puasa adalah yoga, jalan kaki, atau bersepeda. Pastikan untuk meminum banyak air putih saat berbuka puasa untuk menghindari dehidrasi.
/data/photo/2025/03/03/67c5129fc7923.jpg)