TIPSLIFEHACKS

Olahraga untuk Kolesterol Tinggi dan Hipertensi: 3 Pilihan Terbaik

Merdeka

Selain mengontrol pola makan, melakukan olahraga secara teratur sangat penting bagi pasien dengan kolesterol tinggi dan hipertensi. Olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan demikian, penting untuk memilih olahraga yang tepat dan aman untuk dilakukan. Berikut beberapa rekomendasi olahraga yang cocok bagi pengidap kolesterol tinggi dan hipertensi, seperti berjalan kaki, bersepeda, dan yoga. Dengan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.