TIPSLIFEHACKS

3 Olahraga yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Kadar Gula, dan Kolesterol Menurut Ahli

Merdeka

Turunkan tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol dengan melakukan tiga jenis olahraga yang direkomendasikan oleh dokter. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Beberapa contoh olahraga yang efektif antara lain berlari, bersepeda, dan berenang. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti diabetes dan penyakit jantung koroner.