TIPSLIFEHACKS

Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan Mental, Apa yang Dikatakan Penelitian?

Kompas

Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh waktu dan suasana hati. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pagi hari adalah waktu terbaik untuk kesehatan mental, sementara tengah malam adalah waktu terburuk. Faktor seperti musim dan hari dalam seminggu juga mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Dengan memahami pola ini, kita dapat mengambil langkah untuk meningkatkan kesehatan mental dan menghindari stres, kecemasan, dan depresi.