TIPSLIFEHACKS

Sayuran Kaya Kalsium: Alternatif Sehat untuk Kesehatan Tulang Tanpa Susu

cnnindonesia

Susu sering dianggap sebagai sumber kalsium terbaik, namun ada beberapa sayuran yang kaya akan kalsium dan bisa menjadi alternatif sehat. Beberapa sayuran tinggi kalsium seperti brokoli, kale, dan kembang kol dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi sayuran kaya kalsium, Anda dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian dan menjaga kesehatan tulang. Sayuran ini juga kaya akan nutrisi lain seperti vitamin dan mineral, sehingga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan demikian, Anda dapat memiliki alternatif sehat selain susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium.