Suplemen Kesehatan: Fakta dan Tips Memilih yang Aman dan Tepat
2024-12-05
kumparan
Mendapatkan nutrisi penting dari makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani yang berkualitas sangatlah penting. Misalnya, bayam dan kacang-kacangan kaya akan zat besi, sementara ikan kaya akan asam lemak omega-3. Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mengurangi ketergantungan pada suplemen kesehatan. Tips memilih suplemen yang aman dan tepat juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan demikian, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih efektif dan aman.
