8 Manfaat Luar Biasa Meditasi untuk Kesehatan Fisik dan Mental
2024-12-26
Jawa Pos
Meditasi, yang dulunya identik dengan komunitas tertentu, kini dapat dinikmati oleh semua orang. Manfaatnya pun sangat beragam, mulai dari mengurangi stres, membantu tidur lebih nyenyak, hingga mencegah penyakit stroke. Dengan melakukan meditasi secara teratur, kita dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup. Meditasi juga dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah tersebut. Dengan demikian, meditasi menjadi salah satu aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
