TIPSLIFEHACKS

5 Manfaat Makan Perlahan untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Stres dan Menurunkan Berat Badan

bogor.tribunnews

Makan pelan-pelan atau slow eating memiliki beberapa manfaat besar bagi kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan dan mengurangi stres. Dengan makan perlahan, Anda juga dapat meningkatkan keseimbangan nutrisi dan memperbaiki pencernaan. Selain itu, kebiasaan makan pelan-pelan juga dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan demikian, makan perlahan dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Makan sehat dan teratur juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup.