Sport après 60 ans : comment éviter les bras mous avec l'exercice idéal?
2024-12-24
Aufeminin
Pour maintenir une bonne santé et une musculature tonique après 60 ans, il est crucial de pratiquer des exercices de renforcement musculaire ciblés. Une experte révèle le meilleur exercice pour éviter les bras mous, sans risque de blessure, et préserver la santé de vos articulations. Découvrez ses conseils pour une pratique sportive éclairée et une meilleure qualité de vie, en intégrant des exercices de musculation douce et des étirements pour améliorer votre flexibilité et votre tonicité musculaire.
